Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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160.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2023:
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1967 kcal
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Fat: 72.78g | Prot: 78.00g | Carb: 251.06g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite, Pão Doce. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Batatas Fritas sem Gordura, Coca-Cola Refrigerante, Coca-Cola Refrigerante, Sanduíche de Queijo, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Sanduíche de Presunto e Queijo. more...
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gaining 0.2 lb a week
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