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tanita 10:35 (9:30 dormidas)
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183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
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2476 kcal
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Fat: 79.33g | Prot: 198.23g | Carb: 234.30g.
Breakfast: Continente Doce Extra Abóbora, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Continente Tortilha de Trigo, Dovo Clara de Ovo, Continente Presunto, Limiano Queijo 50%, Porminho Cubos de Chouriço, Sumo de Toranja Rosa, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limonada. Dinner: Sopa de Legumes, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro, Continente Cereais Arroz Tufado com Chocolate, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping mit Protein. more...
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gaining 2.3 lb a week
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