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Esses dias tem sido difícil demais logo após a consulta com a nutricionista entrei no período menstrual, logo após gripei, perdi treinos com isso... e logo após a ansiedade atacou mas estamos firme e forte e constante kkk
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205.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
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1206 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 97.36g | Carb: 91.99g.
Breakfast: Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Abacate, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Sopa de Legumes com Macarrão, Músculo Bovino. Dinner: Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. more...
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losing 1.2 lb a week
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