Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
169.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1233 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 118.08g | Carb: 116.17g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Сладкий Красный Перец, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Santal Соевый Напиток. Lunch: Вкусно и Точка Фиш Бургер. Dinner: Ашан Филе Куриное Запеченое, Салат из тунца с яйцом, Картофель Отварной, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Novus Баклажан Жареный. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|