Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
121.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 68.59g | Carb: 133.69g.
Breakfast: Ritter Sport с Кешью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Богородская Мак Кондитерский, Zhukovka Сыр Бри, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ritter Sport с Кешью, Greenadini Риет из Белых Видов Рыб с Сыром и Зеленью, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Вараксино Яйцо. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Самокат Сушка с Маком, Рощинский Катык, Нектарин, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Ritter Sport с Кешью, Мясная Ферма Рулет Филейный, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Heinz Пюре Наливное Яблочко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ddddd1892's weight history
|