Tá devagar mais não vou desistir... uma hora vai descer esse peso.
|
206.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 91.72g | Carb: 126.48g.
Breakfast: Ovo, Caju, Vitarella Cream Cracker Integral. Lunch: Seara Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
estou comendo de tudo não estou me privando, minha ansiedade tá bem melhor, e a compulsão controlada, enfim... academia no máximo 5 vezes na semana, alimentação ok, irei fazer exames que a nutricionista passou pra ver se meus hormônios está tudo certo... não posso desistir pela minha saúde física e mental... foco e força.
30 Sep 23 by member: Lanesilva28
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanesilva28's weight history
|