Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
112.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 131.40g | Carb: 144.17g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы, Русское Море Форель Слабосолёная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Хлопья из Полбы. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Елизавета Хлебцы, Елизавета Хлебцы, Елизавета Хлебцы, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Творог 5%, Простоквашино Творог 2%, King Манго Сушёное без Сахара, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Селяночка Мука, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо Куриное. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|