Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
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150.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 September 2023:
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2815 kcal
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Fat: 60.66g | Prot: 147.76g | Carb: 224.85g.
Breakfast: DIA Cajá Manga, Visconti Torrada Tradicional, Melão Amarelo, 3 Corações Café Tradicional, Natural Life Farelo de Aveia, Bonolat Leite UHT Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, DIA Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Abacaxi, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Antarctica Cerveja Original, Qualitá Espetinho de Frango, Friboi Espetinho Temperado Bovino , Sadia Espetinho de Coração de Frango, Beck's Cerveja. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Mel, Natural Life Farelo de Aveia, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Iogurte Natural Desnatado, Stella Artois Cerveja sem Glúten , Pachá Amendoim Torrado. more...
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2108 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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