Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 77.24g | Carb: 147.91g.
Breakfast: SOJ Marshick, Яйцо, Помидоры, МКС Русская Филадельфия , Гриднев Хлеб Бородинский, МКС Молоко 2,5%, Якобс Кофе. Lunch: Активиа Актибио с Пробиотиками, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Global Village Кус Кус. Dinner: Добрый Кока Кола без Сахара , Shustoff Коньяк, Лукоморье Икра Горбуши, МКС Русская Филадельфия , Лаваш. Snacks/Other: SPAR Рулетик с Ореховой Начинкой, Пятерочка Нектарин . more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|