Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
106.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 108.82g | Carb: 83.87g.
Breakfast: Брусника, Protein Rex Печенье Кокос, Киви, Масляный Король Каша Льняная, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо Хасс, Fish House Горбуша Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Славмо Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Zero Маффин Ромовая Баба, Тыква Тушеная . Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jstmyown's weight history
|