Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
223.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
|
2562 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 112.97g | Carb: 349.18g.
Breakfast: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Bolo Esponja, Quero Maionese, Pão Francês, Bolo Salgado. Lunch: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Juréia Pepino em Conserva, Hortifruti Pepino, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Feijão Carioca Cozido, Qualy Qualy Light, Pão Francês, Abobrinha, Tomates, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Branco, Camil Arroz Branco (50g), Pão Francês, Hemmer Maionese Tradicional. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dionepena's weight history
|