Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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227.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
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2204 kcal
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Fat: 92.38g | Prot: 118.68g | Carb: 217.88g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado, Banana, Melão Amarelo, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aymoré Biscoito de Maisena, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Scala Queijo Prato, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Francês. more...
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gaining 0.1 lb a week
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