Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
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112.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
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2239 kcal
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Fat: 84.38g | Prot: 134.16g | Carb: 229.30g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca, Frango Desfiado. Lunch: Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: X-Tudo. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Vitória Uva, Uvas-Passas, Kefir de Leite, Dona Benta Bolinho de Chuva, Porto Alegre Manteiga com Sal, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . more...
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losing 0.2 lb a week
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