Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2023:
|
1631 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 153.34g | Carb: 101.16g.
Breakfast: Яйцо (Целое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Индейки, Зеленые Оливки, Вологодское Льняное Масло, Красные Помидоры. Dinner: ВкусВилл Котлеты Диетические из Индейки, Еко Соте по-Венгерски из Баклажанов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агуша Творог Детский Персик. Snacks/Other: Maxler Глютамин, Optimum Nutrition BCAA, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2475 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey.darkendar's weight history
|