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Não resisti e me pesei. Fiquei feliz. Daqui a pouco vou garantir a caminhada do dia...
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179.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 September 2023:
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1187 kcal
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Fat: 33.32g | Prot: 114.48g | Carb: 106.20g.
Breakfast: Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Zero-Cal Sucralose, Barra Mansa Leite Semi Desnatado. Lunch: Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida. Afternoon Tea: Taeq Framboesa Congelada, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao. Dinner: Vitalatte Requeijão Cremoso Light, Bombay Curry, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula, Tenda Árabe Pão Árabe Zero, In Natura Tomate, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Kiwi, Twinings Chá Morango e Manga. more...
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losing 5.1 lb a week
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