Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 101.44g | Carb: 162.79g.
Breakfast: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Яйцо Куриное, Миндаль Миндаль, Овсянка. Lunch: Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Котлеты, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Нектарин , Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец. Snacks/Other: Пятерочка Персик, Десерт с малиной, Пятерочка Нектарин . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Итэлма's weight history
|