jackoliveirareal's Journal, 02 September 2023

152.8 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2569 kcal

Fat: 87.60g | Prot: 126.98g | Carb: 263.89g.   Breakfast: Canastra Queijo, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Ovo Frito sem Gordura, Mariza Canela em Pó, 3 Corações Café Tradicional, Glória Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Manga Tommy, Bonolat Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Natural Life Farelo de Aveia. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Rúcula, Almôndegas de Carne de Vaca, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Pizza de Frango com Catupiry, Spaten Cerveja . Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Hortifruti Manga Tommy, Danone Iogurte Natural, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Serigy Coco Ralado, Farelo de Aveia, Kallas Semente de Chia, Psyllium, Sementes de Linhaça, Mariza Canela em Pó. more...

1703 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...