Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
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186.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
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2972 kcal
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Fat: 129.91g | Prot: 154.25g | Carb: 290.91g.
Breakfast: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Plátano, Hacendado Leche Entera. Lunch: Hacendado Tarta de la Abuela, Brillante Arroz Redondo Tradicional, Mercadona Pechuga de Pollo, DIA Macarrones con Chorizo. Dinner: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Tulipán Margarina, Hacendado Leche Entera, Maggi Puré de Patatas. Snacks/Other: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, MyProtein Impact Whey Isolate , Hacendado Tomate Frito Artesano, Hacendado Yogur Natural, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Pan de Molde Integral. more...
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losing 0.5 lb a week
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