Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
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203.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
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2138 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 153.36g | Carb: 270.72g.
Breakfast: Abacaxi, Ovo Frito, Cellucor Cor-Performance Whey, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Acém Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana da Terra. Snacks/Other: Barra de Cereal, Farinha de Mandioca, Acém Cozido. more...
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losing 9.3 lb a week
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