|
Кажется, вес тронулся 🤞эти дни езжу в бас по 2 раза в день:утром до работы на полчаса свободного размеренного плавания, и вечером - на аквааэробику. Питание держу в рамках, алко - ни-ни 🤐 Сегодня на обед запланирован летний твистер KFC. В кбжу вписан. Смотрим, следим, держим кулачки 😜
|
186.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 120.66g | Carb: 144.66g.
Breakfast: Чабан Молоко 2,5%, Profood Соевый Изолят, Кофе (из Молотых Зерен), Ягодный Пирог, Магнит Сыр Маасдам, Индилайт Ветчина Мраморная, Перепелиное Яйцо. Lunch: Магнит Слива, Ростик'c - KFC Летний Твистер. Snacks/Other: Красные Помидоры, Печеночный тортик. more...
|
|
2252 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|