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Sodele, letztes mal wiegen bevor es wieder los geht. Bin ca 4000 im Defizit ( und Jause für Zug schon einberechnet).
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170.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2023:
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2842 kcal
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Fat: 74.96g | Prot: 185.07g | Carb: 255.88g.
Breakfast: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beck's Bier (500ml), Nescafe Frappé, Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Banane, Äpfel, Kalbfleisch, Seitenbacher Protein-Riegel, Lidl Salatherzen. more...
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losing 1.3 lb a week
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