Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 63.18g | Carb: 140.53g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (из Молотых Зерен), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Яйцо, Руккола, ВкусВилл Масло Гхи, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Болгарский Перец, Ашан Помидор. Lunch: Молочная Легенда Варенец 3,4%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Лук, Картошка Тушеная, Говядина Тушеная, Арбуз. Snacks/Other: Табрис Курица Бедро на Мангале , Fine Life Патиссоны Маринованные, Фундук Фундук. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|