Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
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3577 kcal
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Fat: 105.45g | Prot: 135.38g | Carb: 465.98g.
Breakfast: Ovo Mexido, 3 Corações Achocolatado , Leite Integral, Leco Manteiga, Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Lacta Bis Branco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Native Açúcar Demerara, Ovo Mexido, Império Cerveja Puro Malte. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Maçãs Gala, Fanta Fanta Laranja, Melitta Café sem Açúcar . more...
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gaining 0.2 lb a week
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