Jinjerred's Journal, 18 August 2023

232.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 91.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

942 kcal

Fat: 42.14g | Prot: 68.04g | Carb: 74.62g.   Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Сметана 15%, Чай. Lunch: Помидоры, Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. more...

4721 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Housework - 4 hours, Working - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...