Jinjerred's Journal, 15 August 2023

236.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 95.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

931 kcal

Fat: 50.53g | Prot: 56.95g | Carb: 62.87g.   Breakfast: Чай, Ашан Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Сметанин Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...

3958 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...