As refeições de ontem foram saudáveis mas não foram na balança. Eu sei o que devo comer e tentei não exceder as quantidades.
|
185.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 123.93g | Carb: 168.70g.
Breakfast: Banana Prata, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha. Lunch: Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Afternoon Tea: Neugebauer 1891 Chocolate Amargo 55% Cacau (Caramelo e Flor de Sal), Musse do Gabriel. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Leite UHT Integral, Tirolez Queijo Prato, Goma de Tapioca, Ovo. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabriel Webber's weight history
|