Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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207.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
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1823 kcal
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Fat: 55.51g | Prot: 113.58g | Carb: 220.76g.
Breakfast: Boa Mão Pão de Milho, Ovo Frito, Tapioca. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Vitória Uva, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Suco de Manga, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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steady weight
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