Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 70.74g | Carb: 196.21g.
Breakfast: Nestle Nuts Фундук Вкус Брауни, Северная Долина Молоко 2,5%, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Яйцо Куриное, Дымов Карпаччо из Курицы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самокат Сыр Маасдам, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Astoria Соус для Шаурмы, Ваш Выбор Основа для Пиццы. Dinner: Любинский Кондитер Восточные Сладости, Жар Свежар Пирог с Капустой и Грибами . Snacks/Other: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ddddd1892's weight history
|