|
Peso do sábado!!! ✅ Eu acredito que não descansei bem de ontem pra hoje amanhã tera peso novamente, se o peso baixar mais.
|
213.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1251 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 106.24g | Carb: 122.90g.
Breakfast: Banana Nanica, Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Banana Nanica, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. Snacks/Other: Abacaxi. more...
|
losing 1.2 lb a week
|