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hoje
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151.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
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1187 kcal
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Fat: 23.57g | Prot: 84.89g | Carb: 156.45g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Tirolez Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Apresuntado, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Salada de Frutas. more...
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steady weight
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