Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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172.0 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2023:
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1797 kcal
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Fat: 35.27g | Prot: 128.30g | Carb: 250.58g.
Breakfast: Sabor Da Paraíba Tapioca, Aveia em Flocos, Banana Prata, Laranja Pêra, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pão Francês, Hortifruti Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. more...
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gaining 2.3 lb a week
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