Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
111.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 67.37g | Carb: 197.35g.
Breakfast: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Славмо Молоко 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Мюсли Запечённые Зерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Помидоры, Свекольник. Dinner: Карельские Рецепты Котлеты Рыбные из Филе Щуки, Арбуз, Помидоры, Гречка Отварная, Карельские Рецепты Котлеты Рыбные из Филе Щуки. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jstmyown's weight history
|