Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
49.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 87.25g | Carb: 182.19g.
Breakfast: Polonez Hindi Füme Eti, Ceviz, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kuru Üzüm, İçim Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Falafel, Akıtma, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Yoğurtlu Buğday Salatası, Milföy, Tavuk But. Snacks/Other: Protein Kek, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Muz, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kayısı, Hafif Vanilyalı Dondurma (Şeker İlavesiz), Vanilyalı Pudingler, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mutsuz İnsan's weight history
|