Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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129.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
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1704 kcal
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Fat: 50.15g | Prot: 64.82g | Carb: 187.63g.
Lunch: マックスバリュ 焼き鳥もも串, 鶏の唐揚げ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, 卵, セブンイレブン グリーンカレー. Dinner: ほっけの開き, 東海漬物 キムチ こくうま, 相模屋 絹ごし豆腐, サントリー 角ハイボール. Snacks/Other: セブンイレブン 黒糖まんじゅう, サーターアンダギー. more...
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losing 4.6 lb a week
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