Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
180.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1153 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 99.51g | Carb: 65.09g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Хлебный Дом Батон Нарезной, Русское Море Икра Нерки, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Lunch: Макароны Отварные, Экопродукт Варенье Клубника, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Омлет с Молоком. Dinner: Кабачки Тушеные, Капучино, Твердый Сыр Пармезан, Сметана 15%, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говядина Отварная. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
79780907333's weight history
|