Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
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166.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2023:
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1324 kcal
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Fat: 41.43g | Prot: 93.26g | Carb: 108.66g.
Breakfast: Bauer's Jagdwurst, Salami, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Selbstgemacht Dinkel-Quarkbrot. Lunch: Spaghetti, Ofengemüse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Dinner: ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Snacks/Other: Aperol Spritz. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich dir. Wie läufts bei dir?
Ich kann jetzt auch endlich wieder mit dem Sport starten und endlich wieder den Gang einlegen 💪🏻
Liebe Grüße 🙋🏻♀️
25 Jul 23 by member: Mimpelchen
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Hey... schön von dir zu lesen🤗 ich habe gerade wieder von vorne angefangen... wie immer ... freut mich das es bei dir auch wieder losgeht
25 Jul 23 by member: dornfelder09
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