Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 116.45g | Carb: 126.71g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлеб Столичный Советский, Село Зеленое Молоко 3,2%, Монетка Сыр Гауда Белоруссия. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пельмени куриные Алёнины. Dinner: Куриное Филе, Чудесница Майонезный Соус Семейный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рикотники Алёнины. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алена23121981's weight history
|