|
62.55....позже 62.45.
|
138.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 41.74g | Carb: 141.41g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное Классическое с Изюмом, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Большевик Барни Вареная Сгущенка, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Orion Choco Pie Original, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Солнышко Кубани Молочный Коктейль Шоколадный , Лента Перец Чили, Зеленый Лук, Вязанка Сливушки Сосиски , Селяночка Гречка Селяночка, Дикси Слива, Лента Дыня. Dinner: Дикси Слива, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Лента Перец Чили , Сэн Сой Соевый Соус, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Селяночка Гречка Селяночка, Благояр Голень Куриная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лента Дыня, Солнышко Кубани Молочный Коктейль Шоколадный . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|