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Aos poucos vou diminuindo na balança. Não tenho pressa. A minha pressa é de ser feliz, e já estou sendo.
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268.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 89.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
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1257 kcal
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Fat: 28.12g | Prot: 41.86g | Carb: 209.95g.
Lunch: Alface, Pimentão Verde, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido. Dinner: Charque, Batata Doce. Snacks/Other: Coxinha. more...
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losing 0.8 lb a week
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