Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
126.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 78.44g | Carb: 148.47g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Show Time Попкорн Карамель, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Polezzno Кокосовая Мука, Окское Яичный Белок, Бабушкино Лукошко Пюре Кабачок Молоко, Мералад Урбеч из Подсолнечных Семечек, Перекресток Геркулес, Магнит Слива, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Яшкино Чио Рио. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Судак Жареный. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olsy_86's weight history
|