Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
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2167 kcal
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Fat: 67.75g | Prot: 193.31g | Carb: 197.90g.
Breakfast: Ovo, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Hortifruti Abacate, Panutrir Pão 100% Integral 12 Grãos, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. Lunch: Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aveia, Hortifruti Melancia, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Morangos, Doce Uva Uva Verde. more...
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gaining 0.4 lb a week
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