ZofyPereira's Journal, 17 July 2023

206.8 lb Lost so far: 51.1 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1016 kcal

Fat: 36.78g | Prot: 108.33g | Carb: 61.36g.   Breakfast: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada Verde Mista. Afternoon Tea: A Vaca que ri Palitos com Queijo Light, Hacendado Iogurte Líquido +Proteínas Tropical. Dinner: Peras, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface. more...

2288 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...