Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
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143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
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1904 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 139.91g | Carb: 246.24g.
Breakfast: Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly. Lunch: Nestlé Leite Moça, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Maçã, Brócolis Cozido, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Président Creme de Ricota Light, Catupiry Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Friolack Provolone. Dinner: Brócolis Cozido, Pirulito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Agrosul Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Mamão Formosa, Maçã, Dália Leite Integral, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Tche Milk Queijo Mussarela, Nestlé Leite Moça, Wickbold Pão do Forno Integral, Banana Caturra, Friolack Provolone, Aurora Presunto Cozido. more...
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losing 10.8 lb a week
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