Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
117.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 95.75g | Carb: 155.15g.
Breakfast: Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Nescafe Gold, Сахар, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Nescafe Gold, Сахар, Орехи Кешью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nescafe Gold, Сахар, Савушкин Продукт Творог Зерненый в Сливках 5%. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afnbvf13's weight history
|