ZofyPereira's Journal, 12 July 2023

207.8 lb Lost so far: 50.2 lb.    Still to go: 20.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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706 kcal

Fat: 11.87g | Prot: 96.86g | Carb: 53.45g.   Breakfast: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Maçã Reineta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peitos de Frango. Dinner: Pingo Doce Lombos de Pescada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Supper: Continente Cerejas . more...

2307 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...