ZofyPereira's Journal, 09 July 2023

209.7 lb Lost so far: 48.3 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1151 kcal

Fat: 33.55g | Prot: 134.59g | Carb: 85.98g.   Breakfast: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Second Breakfast: Meloa. Lunch: Pingo Doce Abóbora Manteiga em Cubos, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Afternoon Tea: Ehrmann High Protein Lemon Mousse. Dinner: Pingo Doce Abóbora Manteiga em Cubos, Cenouras Cozidas, Pingo Doce Peito de Peru, Abóbora, Milbona Requeijão Tipo Cottage, Hacendado Polpa de Tomate. Supper: Nectarinas, Maçã. more...

2325 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...