ZofyPereira's Journal, 07 July 2023

211.2 lb Lost so far: 46.7 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1049 kcal

Fat: 32.23g | Prot: 110.23g | Carb: 86.16g.   Breakfast: Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Prozis Zero Break , Pêssegos, Tomates, Mercadona +Proteínas Caramelo, Hacendado Polpa de Tomate, Abóbora, Pingo Doce Peito de Peru, Cenouras Cozidas. Afternoon Tea: Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Dinner: Ovo, Hacendado Polpa de Tomate, Abóbora, Pingo Doce Peito de Peru, Cenouras Cozidas, Pimentos Verdes. more...

2334 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...