Ilse Bacellar's Journal, 01 July 2023

167.9 lb Lost so far: 12.0 lb.    Still to go: 29.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1384 kcal

Fat: 29.09g | Prot: 63.29g | Carb: 115.41g.   Breakfast: Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Suco de Cenoura, Ovo Mal Cozido, 3 Corações Café Extra Forte, Melancia, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Azeite de Oliva Extra Virgem, Vivenda do Camarão Camarão Tailandês. Dinner: Ceviche. Snacks/Other: Cerveja Normal, Cerveja Normal. more...

2275 kcal

Activities & Exercise: Race - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...