Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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182.3 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
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1130 kcal
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Fat: 43.88g | Prot: 83.04g | Carb: 104.29g.
Breakfast: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Abacate. Lunch: Quero Ketchup Tradicional, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Melancia, O Bom da Fazenda Requeijão Cremoso em Barra, Carne Moída Refogada, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Laranja Pêra. more...
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losing 0.6 lb a week
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