Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2023:
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2021 kcal
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Fat: 27.37g | Prot: 152.06g | Carb: 286.74g.
Breakfast: Nestlé Leite Moça, Amalfi Fit Pan Pão Preto, Andreazza Pão Francês, Aurora Presunto Cozido, Friolack Provolone, Banana Caturra, Santa Clara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream. Lunch: Miyako Arroz Caramelizado, Camil Grão de Bico Pronto , Arroz Branco (Cozido), Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: LAR Filé de Peito Moído, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Fruittella Bala, Nestlé Leite Moça, Amalfi Fit Pan Pão Preto, Miyako Arroz Caramelizado, Wickbold Rap10 Integral, LAR Filé de Peito Moído, Wickbold Pão do Forno Integral, Catupiry Requeijão Light, Friolack Provolone, Nestlé Leite Moça, Andreazza Pão Francês, Maçã. more...
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1652 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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